Calentamiento

El calentamiento es la parte inicial de cualquier sesión de entrenamiento y/o competición, prepara al organismo para posteriores esfuerzos más exigentes, favoreciendo el rendimiento y evitando posibles lesiones.

En esta sección iremos colgando diferentes recursos que nos pueden ayudar en nuestro entrenamiento.

 

Calentamiento general

 

Movilidad articular

 

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